Aν πιστεύετε ότι το μόνο που μπορεί να προσφέρει μια ώρα μασάζ είναι απόλυτη χαλάρωση, ξανασκεφτείτε το!
Η ανακούφιση από τον πόνο και η χαλάρωση ήταν ανέκαθεν βασική επιθυμία του ανθρώπου, και χρονολογείται τουλάχιστον 7.000 χρόνια πριν. Η φιλοσοφία του μασάζ ξεκινάει από την Ινδία, με την ανάπτυξη και συμπερίληψή του σε ένα ολιστικό σύστημα ιατρικής -την Αγιουβέδα, που βασίζεται στην ανακούφιση από τον πόνο και τη χαλάρωση, και χρησιμοποιείται ακόμα και σήμερα για τη θεραπεία πολλών ασθενειών.
Τα πολλαπλά οφέλη και οι ευεργετικές επιδράσεις ένός καλού μασάζ στο σώμα είναι πια -και επιστημονικά αποδεδειγμένα.
Καλή κυκλοφορία
Το μασάζ ενισχύει τη ροή αίματος και βοηθάει στην καλή κυκλοφορία. Ως αποτέλεσμα έχουμε μια πιο υγιή και λαμπερή επιδερμίδα σε πρόσωπο και σώμα. Επίσης, βοηθά στην αντιμετώπιση της χαλάρωσης, καθώς διευκολύνει τη λεμφική παροχέτευση, απομακρύνει δηλαδή τις τοξίνες από τα κύτταρα, ώστε τα θρεπτικά συστατικά να μπορούν να δράσουν μέσα σε αυτά.
Νεανική – Υγιής επιδερμίδα
Προσφέρει λεία και απαλή επιδερμίδα χάρη στον συνδυασμό βαθιάς ενυδάτωσης από τα αιθέρια έλαια που χρησιμοποιούνται, αλλά και στην αύξηση της παραγωγής κολλαγόνου και ελαστίνης που προκαλείται μέσα από τη διαδικασία της μάλαξης.
Ανακούφιση από χρόνιους πόνους
Όπως υποστηρίζουν θεραπευτές μασάζ, όσοι πάσχουν από χρόνιο πόνο που οφείλεται σε αρθρίτιδα, ινομυαλγία, δισκοπάθεια, εκφυλιστικές αρθρώσεις κ.α. μπορούν να βρουν ανακούφιση μετά από λίγες μόνο συνεδρίες.
Ευκολότερες «δύσκολες μέρες»
Μια μελέτη από το Touch Research Institute και την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου του Μαϊάμι διαπίστωσε ότι το τακτικό μασάζ μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου, όπως εναλλαγές της διάθεσης, φούσκωμα, πονοκεφάλους και αύξηση βάρους σε γυναίκες ηλικίας 19 έως 45 ετών.
Βοηθάει στις ημικρανίες
Άτομα με εξουθενωτικές ημικρανίες ανέφεραν λιγότερες κρίσεις και περισσότερο ξεκούραστο ύπνο μετά από θεραπεία μασάζ, όπως καταγράφηκε σε έρευνα του Πανεπιστήμιου του Όκλαντ..
Συμβάλλει στη μείωση του πόνου από την άσκηση
Έρευνα που διεξήχθη από το Ινστιτούτο Buck στο Οντάριο του Καναδά και το Πανεπιστήμιο McMaster διαπίστωσε ότι το μασάζ μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή στους σκελετικούς μύες που καταπονούνται από την άσκηση.
Καλύτερη διάθεση
Βοηθά στη μείωση του στρες και των πονοκεφάλων, οδηγώντας σε μια αίσθηση χαλάρωσης και ευεξίας. Ταυτόχρονα, βοηθά στη μείωση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης και στην καλύτερη διαχείριση των αρνητικών σκέψεων και συναισθημάτων.
Το μασάζ είναι γενικός όρος που περιγράφει την ένταση, την πίεση, το τρίψιμο και τον χειρισμό του δέρματος, των μυών, των τενόντων και των συνδέσμων. Σήμερα μπορεί κανείς να επιλέξει μεταξύ πολλών διαφορετικών τύπων μασάζ και από ένα διευρυμένο φάσμα εφαρμογών που κυμαίνεται από την ελαφριά χαλάρωση, έως τη βαθιά πίεση, εστιασμένο στις ανάγκες και τις επιθυμίες του.
